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Quando devo trocar minhas folhas?

A umidade trazida pela transpiração fornece um ambiente favorável para germes e ácaros. Por conseguinte, é essencial alterar regularmente as folhas para evitar a sua proliferação. Você deve saber que os ácaros se alimentam de pele morta e são responsáveis ​​por problemas de saúde, como asma, alergias ou eczema.

Com que frequência você troca folhas?

Algumas pessoas trocam lençóis diariamente, mas não há necessidade de dormir em um quarto ambiente saudável. Na realidade, a frequência de mudança de folha depende do estilo de vida de cada um. Esteja ciente de que a cama "fica suja" especialmente durante a noite. De fato, é durante o sono que pele morta resolver na folha, edredons e fronhas. Assim, se uma pessoa toma banho todas as noites antes de ir para a cama e adormece de pijama, não precisará trocar os lençóis a cada semana. Uma vez a cada duas semanas é mais que suficiente. Por outro lado, para uma pessoa que está acostumada a tomar banho de manhã e que adormece completamente nua, uma mudança de pano semanal é essencial.

Não é necessário esperar por esses atrasos se o café for derramado na cama. O ideal é adormecer em uma cama que sente a frescura e não o cheiro de suor. Cada um pode mudar a folha de acordo com sua apreciação, mas não mais do que duas semanas.

Outras coisas para saber

Recomenda-se usar tampas de ácaros para proteger o colchão, edredons e fronhas. Eles impedem que os ácaros se infiltrem neles e será mais fácil se livrar deles. Recomenda-se também mudar as fronhas com as folhas. Em contraste, o travesseiro será limpo apenas uma vez a cada dois ou três meses. Para eliminar eficazmente ácaros, lençóis e fronhas devem ser lavados a 60° C.

No verão, é aconselhável mudar as folhas com mais frequência devido à transpiração mais abundante.

Além da sensação desagradável de adormecer em um ambiente sujo, existem riscos para a saúde se a roupa de cama não for alterada no tempo: tosse, coceira nos olhos, espirros, eczema...

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