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Quais são os erros de não fazer para tornar o seu quarto um refúgio de paz e serenidade propício ao sono?

Cores para evitar em um quarto

Cores para evitar em um quarto

As cores influenciam quanto tempo durmo

Nos últimos anos, vários estudos mostram que a cor das paredes do nosso quarto influencia a duração do nosso sono. Cores frias, especialmente azul e verde, são conhecidos por serem calmantes. Enquanto cores quentes como vermelho ou laranja são considerados excitantes e, portanto, menos propícios à indução do sono.

No entanto, o estudo feito por Chris Idzykowski, especialista em sono do Edinburg Sleep Centre, desafia a sabedoria convencional. assim o roxo calmante estimado leva a menos sono do que vermelho e laranja. E o amarelo, que deveria ser tonificado, seria na verdade uma cor suave para o adulto, mas irritante para os bebês!

Evite cores quentes ou escuras no seu quarto

Todos os estudos mostram que cores quentes, como vermelho e laranja, são muito tônicas e relacionadas à atividade. Red em particular é estimulante e acelera a frequência cardíaca. A laranja é muito revigorante e dinâmica.
No entanto, usado nas teclas coloridas (objetos decorativos, almofadas, é) em uma decoração mais neutra, essas cores trarão alegria.

Cores que são muito escuras, como cinza escuro ou chocolate, devem ser evitadas, pois causam peso. E preto é realmente muito sombrio. Mas, novamente, se você gosta dessas cores, usadas como toques decorativos ou para roupa de cama, eles vão personalizar o seu quarto.

Qualquer que seja a sua escolha de cores, opte por um acabamento mate. Cores mate Dê uma atmosfera acolhedora para descansar.

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